健身房腿部伸曲训练器械

.转腹滚轮，可以有效锻炼人的腹直肌。2.多功能仰卧板，可以对腹部肌肉群进行锻炼，包括腹横肌，腹直肌以及腹斜肌。3.划船机，可以锻炼腰腹部。4.动感单车，骑行动感单车时，脚的持续踩踏动作可以牵扯腹部肌群，尤其是站姿骑动感单车。5.跑步机，跑步可以辅助锻炼腹部肌肉，主要为腹部减脂。6.扭腰器，可以针对性的对腹直肌和腹斜肌进行锻炼。

腿部伸展器毫无疑问是针对腿部运动所设置的器械，在使用的过程中，一定要注意选择和自身承重力相匹配的训练重量，不要一开始就挑战大重量，毕竟我们借助器械只是想要更快更好地达到训练目标，如果造成运动损伤的话，就得不偿失了。所以，一定要量力而行才好。